SUPERALIMENTOS

Hay varias investigaciones que relacionan el consumo de estos superalimentos con el mejoramiento de las funciones cerebrales. No está demás que las incluyas en tu dieta ☀️

1. Paltas: Una dieta que incluya este superalimento mejorará en gran medida la capacidad de atención de quien la consuma.
2. Berries: Son alimentos cuyo consumo diario puede aumentar funciones cognitivas y disminuir trastornos de memoria.
3. Frutos secos: Se comprobó que quienes consumían un puñado de estos alimentos al día resolvían más acertadamente las pruebas de memoria. Además incluirlos en una dieta equilibrada ayuda a reducir el riesgo de padecer varias enfermedades
¿Conoces algún otro alimento de esta categoría?
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